Chás: Relaxe e tenha mais energia com os chás energéticos

Chás: Relaxe e tenha mais energia com os chás energéticos
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Final do ano, festas, família, preparativos, tudo isso gera muita ansiedade e tensão.

Nesse momento é importante relaxar e manter a energia em dia. Nada que um bom chá relaxante e energéticos não consigam.

Além de proporcionar um momento de relaxamento, tomar chá é um hábito muito saudável.

Dependendo da folha usada na infusão, a bebida pode oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo, além de contribuir para o aumento da ingestão hídrica, pois possuem água e com isso auxiliam a limpeza do organismo, eliminando os líquidos e toxinas.

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Os benefícios dos chás relaxantes e energéticos:

Os chás em geral não apresentam calorias se utilizados sem açúcar.

Alguns chás são termogênicos (para serem digeridos faz com que o organismo gaste mais calorias) e podem sim ser utilizados nas dietas de emagrecimento, mas sempre aliados a uma alimentação saudável, balanceada e com a prática regular de exercício físico.

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Chá de casca de abacaxi e gengibre

Ingredientes:

Casca de 1 abacaxi

2 litros de água

2 colheres de cravo

3g de gengibre

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes ao fogo, deixe por 15 minutos após levantar fervura. Coe e sirva.

Pode ser servido quente ou gelado.

Chá verde energético

Canela em pau energético

Leite em pó desnatado (rico em triptofano precursor da serotonina, no final do dia ela está baixa é responsável pela fome do final da tarde)

Modo de usar: Se o tempo estiver frio tomar a bebida quente, se estiver calor tomar gelado.

Sugestões: canela em pau ou casca de maça.

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Chá de anis 50 ml

Chá de gengibre gelado 50 ml

Água de copo 200 ml

Modo de usar: No calor tomar gelado ou bater no liquidificador a bebida com gelo .

Água de coco: Isotônico natural como tem carboidrato e eletrólitos repõe as energias rapidamente. Na maioria das vezes o desanimo é pela falta de água e eletrólitos, uma reposição inadequada de água atrapalha a disposição do corpo , o cérebro só funciona bem com bastante água.

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Chá preto energético 200 ml

Suco de limão 1\2 limão

Suco de laranja 01 laranja

Modo de usar: Se o tempo estiver frio tomar a bebida quente sem o suco de frutas , se estiver calor tomar gelado e com bastante gelo.

Suco de frutas: Laranja (carboidrato de absorção lenta ajuda a repor o açúcar no meio da tarde eleva o amino equilibrando a glicemia)

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Chá verde 250 ml

Canela ½ colher de café

Guaraná em pó 01 colher de café

Mel 01 colher de sopa

Modo de usar: Se o tempo estiver frio tomar a bebida quente, se estiver calor tomar gelado. Para quem está de dieta retirar o mel.

Pode ser servido quente ou gelado.

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